Erwachsene

Fit am Vormittag

Montag, 09:00-10:00, Sportzentrum Erwachsene
  Gemischte Gymnastik mit Kräftigung aller Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte.
Leitung:
Martina Kahle-Mitschke

Fit and Fun

Montag, 18:30-19:30, Sportzentrum ab 18 Jahre
 

Allgemeine Fitnessgruppe. Inhalte: Ausdauer, Koordination, intensive Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen mit oder ohne Hilfsmittel.Dazu gute Musik und natürlich viel Spaß.

 

Leitung:
Elisabeth Kremin

Fitlates

Montag, 19:30-20:30, Sportzentrum Erwachsene
 

Diese Stunde ist etwas ruhiger aufgebaut und beinhaltet kein spezielles Herz-Kreislauftraining.
Atmung, Konzentration, Koordination in Verbindung mit vielen Übungen des Pilates Grundprogramms trainieren den ganzen Körper. Verschiedene Handgeräte werden zur Unterstützung eingesetzt.

Zusatzinformation:
Pilates noch intensiver, mit geringerer Teilnehmerstärke bieten wir in unseren Kursen an:

http://kurse2.tv-oyten.de/

Leitung:
Susanne Böse

Halt Dich Fit

Montag, 20.30-21.30 h, Sportzentrum Erwachsene
  Bei flotter Musik trainieren wir unseren Körper von Kopf bis Fuß. Viele Klein-geräte werden genutzt. Koordination, Kräftigung, Tanz ,Entspannung und Spaß kommen nicht zu kurz. Leitung:
Susanne Böse

Fitness

Dienstag, 19:30-21:15, Jahnhalle

ab 18 Jahre

Zu motivierender Musik üben wir einfache Schrittkombinationen -dabei trainieren wir den Kopf und kurbeln die Fettverbrennung an- und kräftigen in wechselnden Sozialformen unsere Muskulatur, bis wir uns eine Entspannung verdient haben. Leitung:
Regina Siebers

Body Power

Mittwoch, 19:30-20:30, Sportzentrum Erwachsene
Body Eine Fitnessgruppe für Frauen und Männer. Bei motivierender Musik wird der ganze Körper trainiert. Die Bereiche Ausdauer, Kräftigung, Dehnen, Koordination und Mobilisation sind Hauptbestandteile der abwechslungsreichen Stundengestaltung.
Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz…
Leitung:
Birgit Knöpfle-Vogelsang

Seniorinnen

Donnerstag, 09:00-10:00, Bewegungshalle Frauen ab 60 Jahre

Gymnastik mit traditionellen und neuen Handgeräten, mit schwungvoller Musik, Stuhlgymnastik sowie funktionelle Gymnastik, moderne Bewegungsfolgen und Koordinationsaufgaben sind Stundeninhalt

Leitung:
Gudrun Corus

Fit 50 Plus

Donnerstag, 15:00-16:00, Sportzentrum Frauen ab 50 Jahre
 

Wir trainieren unseren Körper von Kopf bis Fuß durch eine Kombination aus Aerobic, BBP (Bauch, Beine, Po) und Funktionsgymnastik. Passende Musik erleichtert das Training, Spaß und Entspannung kommen auch nicht zu kurz.

Leitung:
Susanne Böse

Step by Step

Freitag, 18:30-20:30, Jahnhalle  
alle Diese Gruppe ist eine vielseitige Formation. Sie nahm bereits an diversen Veranstaltungen teil. Leitung:
Elisabeth Kremin

 Frauen / Ballsport

Mittwoch, 20:30-22:00, Sportzentrum

 
  Wir spielen in dieser Stunde unterschiedliche Spiele mit und ohne Ball. Außerdem führen wir Übungen zur allgemeinen Kräftigung, Verbesserung der Ausdauer und Koordination durch.

Leitung:

Mareen Bruns

Mixed Gruppe

Freitag, 20:00-22:00, Sportzentrum  
Mixed

Teil 1 (20:00-21:00): abwechslungsreiche Gymnastik mit und ohne Kleingeräte, ab und zu ein Circuittraining.

Teil 2 (21:00–22:00): Volleyball
Leitung:
Martina Kahle-Mitschke

Männer / Ballsport

Donnerstag, 19:30-21:00, GS Sagehorn  
 

 

 

Leitung:

Günter Block-Osmers

Männer-Trimmsport

Freitag ,20:00-22:00,GS Sagehorn

 

Trimmsport

Trimmsportgruppe

Leitung:
Harald Siedenburg

Männer-Fitness

Samstag, 09:00-10:30, Bewegungshalle

 

  Die Männer- Fitness – Gruppe des TV Oyten. Wir legen großen Wert auf das gemeinsame Trainieren, mit Schwerpunkt „Rücken“ aber auch alle anderen Körperpartien kommen nicht zu kurz. Das „Mehr“ bezieht sich darauf, dass wir auch mal in andere Sportarten hineinschnuppern oder auch gemeinsam geplante Freizeitangebote wahrnehmen. Die Ziele sind das Verbessern der Rückenfitness, denn wer hat nicht das eine oder andere Zipperlein?

Leitung:
Sven Ristau

Badminton

Mittwoch,19:00-21:00,  Jahnhalle

 

Erwachsene
  Badmintonfreizeitgruppe für Erwachsene,
Badminton ohne Wettkämpfe,
Badminton als Freizeitsport
Leitung:
Volker Regenstein

Badminton

Donnerstag,19:30 - 21:30, Jahnhalle Erwachsene
Badmintonfreizeitgruppe für Erwachsene,
Badminton ohne Wettkämpfe,
Badminton als Freizeitsport

Leitung:
Silke Scholz/

Torsten Scholz

Stick- und Nordic Walking

Dienstag, 9:00, Treffpunkt Oyter See Erwachsene
   

Leitung:
Marlies Vogelsang/

Susanne Bojahr

Nordic Walking

Mittwoch,09:00-10:30, Treffpunkt GS Sagehorn Erwachsene
    Leitung:
Martina Kahle-Mitschke

Nordic Walking

Mittwoch,17:15-18:30, Treffpunkt GS Sagehorn Erwachsene
    Leitung:
Gudrun Corus

 


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